Hidup sehat ala Rasulullah

Hidup sehat ala Rasulullah - Banyak orang yang bermimpi memiliki berat badan ideal namun tidak banyak yang peduli dengan kesehatan.

Kesehatan adalah anugrah Tuhan yang terbesar bagi hamba-Nya, sekaligus anugrah Tuhan yang paling berharga, bahkan itu nilai. Kesehatan dan keselamatan pada akhirnya lebih dari segalanya. Jika seseorang memiliki iman yang kuat akan tentunya berusaha untuk menjaga nikmat Allah yang besar ini dengan menjaga segala sesuatu yang dapat mengganggu kesehatannya.

Hidup sehat ala Rasulullah

Untuk mendapatkan kesehatan yang Sehat, pola hidup sehat harus dilakukan dengan cara yang benar. Islam juga menekankan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menerapkan gaya hidup Sehat, kehidupan kita sehari-hari akan lebih produktif dan mencegah penyakit. Ada juga yang menggunakan inisiatif yang salah hanya untuk kesehatan tubuh dengan cepat.

Beberapa aspek gaya hidup sehat yang paling membuat stres terkait erat dengan perawatan kesehatan dan asupan nutrisi. Kesehatan dan gizi berkaitan erat satu sama lain karena baik dan halal makanan dapat menjamin kesehatan yang baik. Ketika seseorang mempraktikkan diet seimbang secara langsung memiliki perawatan kesehatan

karena merupakan nutrisi yang menentukan tingkat kesehatan seseorang dan terhindar dari penyakit berbahaya.

Gaya hidup sehat ini sulit dilakukan karena banyak faktor yang mempengaruhinya. Kurangnya pengetahuan dalam pola hidup sehat juga menjadi faktor penyebab seseorang tidak menjaga kesehatannya. Waktu kendala terlalu sibuk dengan urusan sehari-hari sehingga ada yang tidak langsung makan dan mudah mendapatkannya penyakit lambung. Asupan makanan non-agama, dan mengabaikan aspek kebersihan dan kesehatan juga sering dihadapi oleh individu.

Baca juga : Bisnis Tanpa Modal yang menarik

Definisi kesehatan dalam Islam

Kesehatan juga dapat diartikan dalam Islam adalah keadaan dimana seorang individu aman dan sejahtera menjalani kehidupan spiritual (al-Din), fisik (al-Nafs), mental (al-Aql), keturunan (al-Nasl), martabat (alc Irdh) dan karakter yang valid di bawah Syariah. Secara umum, dengan kesehatan yang baik mampu membawa stabilitas dan kelancaran individu dalam menjalani kehidupan sehari-hari dan berinteraksi dengan Sang Pencipta dan umatnya di sekitarnya. 

Dalam buku Smart Healing, Islam menganut kesehatan holistik meliputi fisik, mental, rohani, dan kesehatan sosial. Kebanyakan dari kita hanya berusaha untuk sakit jika kita terkena penyakit fisik. Namun, ada juga orang yang menderita penyakit mental. Sebaliknya, penyakit spiritual juga tidak terlalu besar bahwa pasien sendiri tidak dapat mengetahui bahwa mereka diserang oleh penyakit spiritual.

Berikut beberapa tips hidup sehat ala Rasulullah.

Pemilihan Makanan dan Minuman

Banyak orang yang melakukan diet tidak seimbang. Mereka makan berbagai makanan hingga kekurangan nutrisi diperlukan. Nabi Muhammad S.A.W. sering mengingatkan kita untuk mengontrol nafsu makan dan minum. Dari Ayat-ayat al-Quran dalam Surat Al-A’raf: 31 dengan jelas menunjukkan bahwa Allah mengajarkan hamba-hamba-Nya untuk makan dan minumlah sesuatu yang dapat menguatkan tubuh dan selalu berenergi. Namun, itu benar-benar tergantung pada tubuh individu itu sendiri dalam hal kualitas serta kuantitas makanan dan minuman yang dibutuhkan. Jika seseorang mengkonsumsi makanan yang berlebihan dapat menyebabkan kesehatan yang murni dan dapat langsung menyebabkan untuk sakit.

Tidur Lebih Awal di Malam Hari dan Bangun Dini

Jauhi malam setelah isak tanpa apapun urusan penting ganggu dini hari untuk qiamullail. Abu Barzah meriwayatkan sebuah hadits dari Baginda S.A.W.: Secara ilmiah, qaylulah dapat meningkatkan energi, fokus dan produktivitas serta kreativitas untuk memecahkan masalah yang lebih tinggi. Artinya : “Rasulullah S.A.W. mengharamkan (makruh) tidur sebelum shalat Isya dan nyanyian sesudahnya.” (Al-Bukhari, Kitab Mawaqit al-aalah, Bab ta’khir alẒuhr ila alcAṣr, No. Hadis: 522: 146). 

Larangan di atas adalah bagi mereka yang tidak memiliki kebutuhan pokok untuk diselesaikan saat itu juga. Kalaupun ada kebutuhan seperti belajar IPA tidak termasuk larangan. Di pagi hari Nabi S.A.W., Aisyah pernah ditanya tentang hal itu, dia menjelaskan; Artinya: “Adalah kebiasaan Nabi S.A.W. bangun dari tidur ketika ayam berkokok di pagi hari" (al-Bukhari, Kitab Mawaqit al-aalah, Bab al-Qaṣd wa al-Mudawamah 'ala al 'âmal, tidak. Hadis: 6096: 1608). Sebenarnya, jika Anda sadar bahwa latihan ini sudah cukup, itu membantu membangun kesehatan Anda sendiri.

Baca juga : Membuat HR Dashboard Excel AK video

Tidur Sisi Kanan dan Wudhu

Ini adalah kebiasaan Nabi ketika dia tidur di malam hari. Dia tidur di sisi kanannya, wudhu dan di tempat tidur yang cukup keras oleh beberapa sahabatnya, di antaranya dari al-Barra’ bin ‘Azib, Nabi bersabda: “Sebelum tidur, pantanglah berwudhu untuk shalat, lalu berbaringlah di sebelah kanan. samping." (al-Bukhari, Kitab al-Wuḍu’, No. Hadis: 244: 71). 

Aisyah r.a juga meriwayatkan; Artinya: “The Nabi S.A.W. setiap malam ketika hendak tidur, dia membaca al-Ikhlas, surah al-Falaq dan al-Nas lalu pukulan di kedua tangan dan kemudian dipetik ke seluruh tangannya terjangkau. Ini dilakukan tiga kali.” Kurang tidur akan menyebabkan serangan jantung dan lemahnya sistem pertahanan tubuh (Lancet, Impact of .) 

Tidur Dapat Mempercepat Proses Penuaan, Tempat tidur tidak menyebabkan banyak tekanan tulang seperti tulang leher. Dalam hadits lain, Aisyah ra menyatakan: “Kasur dari Rasulullah (SAW) dari tulang kering yang diisi dengan selubung daun lontar” (al-Bukhari, al-Raqa'iq, no. Hadis: 6091: 1373). Amalan Nabi S.A.W., meskipun sebenarnya itu membawa arti sunnah itu juga mengandung tips pengembangan kesehatan yang sangat efektif terbukti kepadanya bahwa dia sangat sehat dan bugar untuk hidup. Jelas Muslim tahu amalan Nabi.

dengan harapan mengikuti mereka agar memperoleh kemaslahatan dunia, yaitu mengembangkan kesehatan diri dan kemaslahatan akhirat yang dibalas dengan mengikuti sunnah Nabi S.A.W.

Kesimpulan

Pelayanan kesehatan merupakan tuntutan hidup bagi setiap manusia, bahkan perawatannya termasuk dalam maqashid al-Syariah. Kesehatan yang baik akan membantu pembentukan masyarakat yang unggul, belum lagi Konsep kesehatan merupakan adaptasi dari praktik gaya hidup Nabi yang lebih mengutamakan konteks holistik dengan mengambil peran peristiwa manusia yang mencakup spiritual, spiritual (al-Din) kesehatan (al-Nafs), mental (al-Aql), keturunan (al-Nasl), martabat (al-Irdh) dan akhlak yang tinggi menurut syariah. Nabi S.A.W. 

selalu merayakan latihan sesuai dengan waktunya, kehidupan berlandaskan fitrah dan disiplin hidup yang tinggi menyebabkan berkembangnya kesehatan yang ideal. Oleh karena itu, itu memberikan alternatif dalam memodelkan gaya hidup sehat yang sehat menuju perawatan kesehatan yang sempurna yang harus menjadi perhatian dan bimbingan para pihak yang mencari model gaya hidup sehat.